뱃살 빼는 데 좋은 식품 중 한가지는 베리류이다.
블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등의
베리류에는 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 섬유질도 풍부하다.
이런 성분들은 포만감을 오래 지속시킨다.
또한 베리류에 들어있는 좋은 탄수화물은
몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지로 사용된다.뱃살 빼는 데 좋은 식품. 뱃살 빼는 데 좋은 식품사진=동아일보DB동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com
