딸기와 피부

딸기를 하루에 3~4개씩 먹으면 피부가 깨끗해지고 탄력이 좋아진다고 한다.

이는 딸기가 피부에 멜나닌색소 축적을 막아주어 기미,주근깨 등을 예방하기 때문이다.

딸기는 단지 건강뿐만 아니라 피부미용에도 더 없이 좋은 웰빙식품이라 할 수 있다.

딸기와 건강

딸기즙은 소아마비,수막염,헤르페스 등의 바이러스에 항균작용이 있고,

그 안에 다량 함유된 섬유소 펙틴은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어

고혈압 등 성인병 예방 효과가 크다.

또한 딸기에 많은 안토시안 색소는 강력한 소염효과가 있으며

메틸 살리실산염은 신경통이나 류마티스성 통풍 등에도 매우 효과적이다.

딸기의 영양

딸기는 레몬의 2배, 사과의 10배가 넘는 비타민C를 함유하고 있다.

풍부한 비타민C는 감기뿐만 아니라 스트레스의 해소에도 탁월한 효능을 발휘하면서,

현대인에게 가장 필요한 웰빙 식품이 되고 있다.

뿐만 아니라 딸기에 함유된 자일리톨 성분은 입안을 상쾌하게 해주며

잇몸을 튼튼하게하여 치주염을 예방하는 효과가 있다.

담배를 많이 피는 애연가에게는 더 할 나위 없이 좋은 건강, 기호식품이라 할 수 있다.