딸기의 효능을 아시나요 제 1탄

비타민C, 당질, 미네랄을 적당히 함유한

계절과일의 하나로 영양유지에 중요한 과일이구요.

특히 비타민C의 양이 대체로 50mg으로 하루5-6개면 충분한 양입니다.

 

딸기의 효능을 아시나요 제2탄


감기예방은 물론, 피부에 멜라닌 색소가 축적되는것을

막아주기 때문에 기미, 주근깨 예방에도 아주 좋습니다.

 

딸기의 효능을 아시나요 제3탄


잇몸에서 피가 자주 나는 사람이 딸기를 먹으면

잇몸이 튼튼해지고 치주염을 예방할 수 있습니다

 관상동맥질환에도 좋습니다 딸기씨에 좋은성분이 있답니다

 

딸기의 효능을 아시나요 제4탄


딸기의 섬유질(Fiber)은 혈액속의 콜레스테롤을 낮추고

소화기능을 촉진하는 효과가 있다는 사실

 

딸기의 효능을 아시나요 제5탄


딸기는 심장병 예방효과가 있으며 딸기에 함유된

페놀성 물질은 암예방 효과가 있습니다.

 

딸기의 효능을 아시나요 제 6탄


아이들의 치아건강 및 상처치유기능 탁월, 저항성 증진 효과

 

딸기의 효능을 아시나요 제7탄


딸기의 성분중 철분은 빈혈을 예방하는 효과가 있어서

자주 먹으면 빈혈뿐아니라 피부의 혈색도 개선되는 효과가 있다는 사실.

 

딸기의 효능을 아시나요 제8탄


딸기안에는 팩틴이라는 성분이 있어서

대장활동을 촉진시키죠 아침마다 몇개씩만 섭취하면

변비에 탁월한 효과....

 

딸기의 효능을 아시나요 제9탄


딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 눈을 안정시켜 주는 역할을 합니다.

눈의 활동이 많은 경우 딸기를 섭취하면 눈의 피로회복에 도움이 됩니다.

 

딸기의 효능을 아시나요 제10탄


딸기안에 함유된 유기산과 비타민 C는 약간의 신맛을 내는데

 이러한 성분은 몸안에 영양공급뿐만 아니라

스트레스 해소에 중요한 역할을 합니다 (출처:논산농업기술센터 박상구박사님)